5. Wie viel Speisefett am Tag darf ich unbesorgt essen?

Nahrungsfette sind wichtige Energielieferanten. Nach den Richtwerten der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) sollte der Fettanteil am Gesamtenergiebedarf bei ca. 30 % liegen. Dies entspricht bei einem gesunden erwachsenen Menschen ca. 80 g Gesamtfett am Tag. Davon sollen 1/3 aus freien Fetten wie in BUTARIS und 2/3 aus versteckten Fetten wie in Fleisch und Fisch aufgenommen werden. Im Schnitt nehmen wir durch unsere Ernährung zu wenig gesundes Fett – ungesättigte Fettsäuren – auf. Natürliches, reines Butterschmalz wie BUTARIS besteht zu 99,8 % aus reinem Milchfett, davon 30 % einfach ungesättigte Fettsäuren und 3 % mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

Impressum Datenschutz Copyright © 2016 by DFF GmbH